2005年12月21日

オクラ納豆

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【納豆+添付のタレ+オクラ】
オクラのぬめりの成分には整腸作用があり、またコレステロールの低下、血糖値の上昇を抑える等の効果があります。納豆と組み合わせることでヘルシーなスタミナ食として食べることが出来ます。


オクラは茹でてあります。
今は季節に関係なく、食べることができますが、旬の季節は夏です。冷蔵庫での保存は傷みやすいので生よりも茹でた方が日持ちします。
posted by kazu at 13:38| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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