2007年02月25日

しらす干し入り納豆

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【納豆+添付のタレ+長ネギ+卵黄+しらす干し】
脂質少な目のたんぱく質摂取が出来るヘルシー食。朝はこれに具沢山のみそ汁があればバランス良し。タレだけでは物足りなければ、醤油等をかけてください。ちなみに私は醤油ではなく、ゆずポン酢醤油です。
posted by kazu at 18:42| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月24日

おろし納豆餅

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【納豆+添付のタレ+大根おろし+ゆずポン酢醤油+餅】
posted by kazu at 18:49| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月23日

とんぶり納豆

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【納豆+添付のタレ+とんぶり+長ネギ】
畑のキャビアと呼ばれているとんぶり。ぷちぷちした食感がいいですね!
posted by kazu at 18:54| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月30日

納豆炒飯

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【主な材料】
・納豆1パック
・卵1個
・長ネギ適量みじん切り
・ささみフライ1本分
・笑味たれ  大さじ1
・ご飯2杯
・ケチャップ
【つくり方】
みじん切りにした長ネギと納豆、卵、ご飯、スライスしたささみフライをボールに入れてしゃもじで混ぜ合わせます。この時、納豆に添付されていたタレとからし&笑味たれも入れます。
「とりあえず、全部入れました」的な・・・↓
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油をひいたフライパンで炒めて完成です。皿にもりつけた後、ケチャップを少々。
今回はささみフライを使いましたが、これはたまたまあっただけのことなので(昨日の夕飯の残り)、ウインナーでもベーコンでもこまぎれの肉でも何でもいいと思います。
笑味たれ(ペット)500ml 2本セット
笑味たれ(ペット)500ml 2本セット2,626円

posted by kazu at 15:45| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月19日

納豆オムレツ(笑味たれレシピ)

納豆オムレツ2
【主な材料】
・納豆1パック
・卵1個
・長ネギ1/2
・かつおぶし お好みで
・笑味たれ  大さじ1
・大根おろし
【つくり方】
みじん切りにした長ネギと納豆、卵を混ぜ合わせます。この時、納豆に添付されていたタレも入れます。
油をひいたフライパンで半熟オムレツ風に焼いて出来上がり。上に大根おろしと笑味たれ を掛けました。ごはんがすすみます。
笑味たれ(ペット)500ml 2本セット
笑味たれ(ペット)500ml 2本セット2,626円

posted by kazu at 10:53| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月22日

大根おろし納豆

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【納豆+添付のタレ+大根おろし】
大根おろしには、もとい大根に含まれる成分には胃もたれを解消する効果があります。ちょっと食欲がないなぁというときはいつもの納豆に加えてみてください。また、大根に含まれるビタミンCは大根おろしにした場合、時間が経つにつれて(空気にふれて)損なわれてくるので、食べる直前にすりおろしましょう。
posted by kazu at 13:25| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月21日

オクラ納豆

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【納豆+添付のタレ+オクラ】
オクラのぬめりの成分には整腸作用があり、またコレステロールの低下、血糖値の上昇を抑える等の効果があります。納豆と組み合わせることでヘルシーなスタミナ食として食べることが出来ます。


オクラは茹でてあります。
今は季節に関係なく、食べることができますが、旬の季節は夏です。冷蔵庫での保存は傷みやすいので生よりも茹でた方が日持ちします。
posted by kazu at 13:38| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月20日

ネギ辛納豆

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【納豆+添付のタレ+豆板醤+長ネギ】
ピリ辛の納豆、ご飯だけでなくお酒のつまみでもいけそう。ごま油を少量入れてみても美味しいかもしれない。
posted by kazu at 14:17| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月19日

黄身納豆

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【納豆+添付のタレ・卵の黄身】
納豆と卵、定番中の定番の一つですね。卵の黄身にはコレステロール値を下げレシチンが含まれています。そして納豆にも血栓を溶かして血液をさらさらにする効果があるナットウキナーゼが含まれています。美味しく健康に!
posted by kazu at 09:18| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月18日

納豆の玉葱サラダ

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【納豆+添付のタレ+玉葱・黒ゴマ】
玉葱は生食用のピルシーを使用。玉葱独特の辛さがないので食べやすいんですよ。添付のタレのみでも良いと思いますが、「ちょっと足りないかな」と思う方はポン酢等かけて食べてみてくださいね。
posted by kazu at 12:37| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月17日

えのきバター納豆

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【納豆+添付のタレ+えのき】
えのきだけをバターでいためて軽く塩コショウをして納豆の上に載せてみました。えのきをいためた時のフライパンに残ったバターソースも入れるのがポイントです。これが納豆のタレと混ざって納豆ご飯を口に入れたときにほんのりバターの良い香りが・・・。
posted by kazu at 15:14| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月16日

キムチ納豆

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【納豆+添付のタレ+キムチ】
そのままでも美味しいけれど、ちょっと変化を・・・とキムチと混ぜて食べました。このキムチは弘前市にあるアンさんのお店のキムチ。アンさんのブログは発見したのですが、ネットでは販売していないのかな?弘前市内のスーパーでよく見かけます、美味しいですよ。ちなみに納豆が入っている器はル・クルーゼのストーンウェア ラムカン大です。かきまぜるのに丁度良い大きさでなんやかんやと毎日使っています。
posted by kazu at 12:37| 納豆レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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